Суббота , 23 октября 2021
Главная / Питание / Врач назвала безвредное количество соли, съедаемой за день

Врач назвала безвредное количество соли, съедаемой за день


Ежедневное потребление натрия не должно превышать двух граммов, напоминает врач Наталья Стукова.

В своем интервью Стукова затронула проблему  употребления соли и назвала безвредное количество специи для человеческого организма в дневном рационе. Врач заметила, что нужно стремится к ограничению соли, используемой при приготовлении блюд, поскольку она итак присутствует в разных готовых продуктах, включая полуфабрикаты, хлеб, сладости.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует потребление натрия в количестве не более 2 граммов в день для взрослых».

Стукова уточнила, что эквивалентом данной дозы натрия являются 5 граммов соли. В это количество входит и та соль, которая съедается за день в составе готовых продуктов питания.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач эндокринолог посоветовала с осторожностью есть каши, поскольку из-за них можно быстро набрать лишний вес.

Источник

Смотрите также

Какие особенности жизни повышают риск заболеть раком? Объясняют онкологи

Одним из факторов подверженности человека заболеванию раком является одиночество. Некоторые особенности образа жизни людей повышают …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *