Понедельник , 20 сентября 2021
Главная / Психология / Какой вред пандемия наносит нашему психическому здоровью?

Какой вред пандемия наносит нашему психическому здоровью?

Опрос показывает, что 42 процента немцев опасаются пандемии. Какой вред изоляция наносит нашему психическому здоровью?

Настоящее цунами психических травм и отклонений, стремительный рост неврозов страха и депрессии — этого опасались многие эксперты в Германии во время первой изоляции. Они по-прежнему опасаются второго, более легкого национального карантина. А различные опросы и исследования рисуют многогранную, а иногда и противоречивую картину психического состояния немцев во время пандемии. Ей посвящена обширная публикация Стефани Кара и Аро Альбрехта в немецком еженедельнике Die Zeit.

Психолог Корнелия Вена и её команда из Дрезденского университета регулярно берут интервью у 1000 немцев в Интернете. Этот нерепрезентативный опрос показывает, что 42 процента участников испытывают страхи и опасения, в основном связанные с экономической ситуацией, опасностью массовых банкротств, безработицы и рецессии. Настроения разнятся. В середине марта и в начале ноября, когда тревожные цифры выросли и вступили в силу строгие ограничения, люди очень встревожились. Однако затем их душевное состояние постепенно стабилизируется.

Страх перед экономикой вытесняет страх перед болезнями

Олаф Мейер, возглавляющий группу горячей линии в Дуйсбурге, говорит, что в настоящее время им звонят многие люди, которые опасаются за свое экономическое выживание во время текущего карантина. В начале пандемии большинство звонков было связано со страхом перед вирусом и травмой, вызванной закрытием между четырьмя стенами. Тогда на первый план вышла тема домашнего насилия, и теперь психологи внимательно следят за тем, что происходит с семьей и партнерскими отношениями: чаще ли разводятся пары или наоборот — их объединяет карантин. Оказывается, и тому и другому есть пример. Однако экономические страхи доминируют над всем.

В остальном коронный стресс в повседневной жизни имеет множество проявлений. Больничная касса технических специальностей в Германии, например, обнаружила, что у каждого десятого человека возникают проблемы со сном. Исследователи из Базеля обнаружили, что люди спят в среднем на 15 минут больше, но их сон более беспокойный.

Команда университетской клиники Мюнхена изучает кое-что еще: питание. Многие люди втискивают сладости и другие высококалорийные продукты, чтобы противодействовать плохому настроению во время пандемии. Больше всего от этой тенденции страдают учащиеся старше 10 лет из социально незащищенных семей. В этой группе избыточный вес увеличивается больше у мальчиков, чем у девочек.

Выступая перед еженедельником Die Zeit, Дитрих Мунц, президент Немецкой палаты психотерапевтов, сказал: «Мы являемся свидетелями серьезного бремени, которое в основном затрагивает детей и молодежь. психические проблемы увеличиваются «.

Пандемия — катализатор проблем с психическим здоровьем

В данном случае это особенно актуально для людей с диагнозом психических расстройств. По словам психотерапевта Бенедикта Клауке из Мюнстера, особенно для пациентов, страдающих так называемым «обсессивно-компульсивным расстройством», нынешняя ситуация просто подливает масла в огонь. Это люди, которые, например, страдают маниакальным желанием все контролировать или являются жертвами каких-то принудительных ежедневных ритуалов, например мытья рук или других гигиенических процедур.

Онлайн-опрос, проведенный в Германии, показал, что треть взрослых в настоящее время употребляют больше алкоголя. Однако, согласно другому исследованию, потребление вина, пива и спиртных напитков в стране не увеличилось. Эксперты Анонимных Алкоголиков указывают на другой факт: алкоголиков, которые часто тайком выпивают на работе или в дороге, заставляют пить дома в домашнем офисе — а их близкие серьезно обеспокоены, потому что они они видят.

Молодые люди серьезно травмированы

Крупнейшее исследование побочных эффектов пандемий и карантина в Германии называется Nako. Он охватывает 100 000 человек, а результаты будут официально опубликованы в конце месяца. Однако теперь ясно, что симптомы страха и депрессии усиливаются, особенно у молодых людей, страдающих от изоляции. и отсутствие «купона». Кстати, британское исследование также показывает, что ограничение контактов особенно сильно травмирует людей в возрастной группе 18-24 лет. Просто потому, что для молодых людей социальные контакты и общение в больших группах очень важны: так молодой человек получает признание и уверенность в себе. У пожилых людей обычно меньше контактов, хотя их отношения часто более глубокие. Во время пандемии и карантина эти отношения, кажется, легче защитить от повреждений.

Штеффи Ридель-Хеллер, которая работает психиатром в Лейпцигском университете, в апреле провела опрос среди 1000 немцев со средним возрастом 75 лет. Ее вывод: психическое состояние этих людей не ухудшилось, во время пандемии они остаются спокойными, хотя как группа они более здоровы, подвержены риску заражения вирусом. Оказывается, у пожилых людей есть что-то вроде «психического иммунитета». Они прошли через множество кризисов, они помнят последнюю великую войну, и это придает им больше мудрости и стойкости. Еще один фактор, обусловленный спокойствием пожилых людей: 90 процентов из них одобряют меры, принятые правительством Германии. И соответственно они наблюдают за ними, не нервнича.

И все же: у людей появляется больше времени для семьи и хобби.

Фактически, согласно различным исследованиям, цитируемым авторами в The Zeit, большинство людей относительно хорошо справляются с проблемами пандемии. «Большинство благополучно переживут кризис, люди устойчивы», — сказал психиатр Оливер Тушер из Майнца. Он и его коллеги приняли участие в общеевропейском опросе почти 16 000 респондентов. Это исследование, помимо прочего, показывает, что людям особенно важно найти позитивный подход, научиться чему-то полезному из ограничений. Многие люди проводят больше времени со своими семьями и хобби, осваивают новые навыки, такие как вязание или выпечка, и чаще занимаются спортом на открытом воздухе.

Специалисты единодушны: укрепить психическое здоровье может ряд очень простых и банальных вещей. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь спортом, общайтесь с семьей и друзьями — по телефону или по видеосвязи в Интернете. И что-то особенно важное: следите за тем, чтобы следить только за серьезной и достоверной информацией о коронавирусе и пандемии, не доверяйте сомнительным заявлениям в социальных сетях.

Политики должны успокаивать людей

Ко всему прочему сейчас добавляется традиционная зимняя депрессия, которая мучает многих психически здоровых людей. На фоне различных взаимосвязанных факторов специалисты приходят к выводу, что для психической устойчивости людей сегодня особенно важно их чувство того, контролируют ли они ситуацию. Это именно то, о чем политика должна позаботиться. Потому что постоянно меняющиеся правила и меры, большая амплитуда информационной нагрузки на людей, объясняет психолог Юрген Марграф из Бохумского университета. Это особенно верно для малообеспеченных слоев населения: 80 процентов людей чувствуют, что они больше не могут контролировать свою жизнь. Поэтому важны не только меры против вируса, но и меры экономической поддержки нуждающихся. Потому что международный финансовый кризис 2007-2008 годов показал, что в такой ситуации увеличиваются психические расстройства, — говорит Штеффи Ридель-Хеллер.

Другими словами, сегодня политика должна заботиться о бедных и социально незащищенных и создавать такой порядок и информационную прозрачность, которые успокаивают людей.

Светлана,

Источник

Смотрите также

6 психологических секретов, которые помогут не дать собой манипулировать

Манипулирование людьми — довольно древний способ управлять людьми, их созанием и действием. Если вы не …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *