Четверг , 16 сентября 2021
Главная / Психология / Всего за 10 минут тренировок можно улучшить работу мозга

Всего за 10 минут тренировок можно улучшить работу мозга

Легкая 10 минутная тренировка улучшает работу мозга. К этому выводу пришли специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы, пишет Xinhua.

Специалисты пригласили поучаствовать в эксперименте 36 добровольцев. От участников теста требовалось раз в день в течение 10 минут заниматься легкой общефизической тренировкой, после чего необходимо пройти тест на память. Тест довольно простой: специалисты показывали картинки, а участникам эксперимента необходимо их было запомнить. То же самое требоваось от группы людей, которая не тренировалась.

Исследователи также проверяли работу мозга некоторых участников во время эксперимента. Они обнаружили улучшенную связь между регионами мозга, участвующими в хранении информации.

Результаты исследования показали, что те, кто хоть недолго регулярно занимается физическими упражнениями, имеет более лучшую память. Специалисты отмечают, что в эксперименте принимали участие две группы, состоящие исключительно из молодых людей.

«Наша главная цель — попытаться разработать рецепт упражнений, особенно для пожилых людей, которые через простые физические упражнения смогли бы предотвратить когнитивный спад», — сказал Майкл Ясса, соавтор исследования и невролог из Калифорнийского университета в Ирвине.

Источник

Смотрите также

Как научиться отстаивать личные границы

Чувствуете усталость на работе и в последнее время она только усиливается? Чувствуете, что вас используют …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *