Орбитрек – это эллиптический тренажер, движения на котором напоминают хождение на лыжах. Простота в использовании и высокая эффективность делают его незаменимым как для новичков, так и опытных спортсменов.
Как выбрать орбитрек
По принципу работы бывают:
механические. Самые дешевый вариант, который не требует подключения к сети. Недостатки – уровень шума, неравномерность нагрузок, быстрый износ ремня;
магнитные. Очень надежный, с множеством программ. К недостаткам относится низкий уровень нагрузок;
электромагнитные. Имеет разные источники питания. Регулировать нагрузку можно непосредственно во время занятий. Основной недостаток – большие габариты;
воздушные. Отличительной особенностью является высокая скорость вращения. Кроме того, встроенный аккумулятор обеспечивает бесперебойную электроэнергию для компьютера орбитрека. Единственный недостаток – высокая цена.
Немаловажным критерием в выборе орбитрека является длина шага:
до 30 см подойдут людям, рост которых не превышает 170 см;
30-40 см – на рост до 180 см;
от 40 и длиннее – для людей, чей рост колеблется в пределах 190 см.
Некоторые модели имеют возможность регулировки этого показателя. Что делает его максимально эффективным для каждого члена семьи.
Дополнительные функции орбитрека
Данный вид тренажера в зависимости от модели можно использовать как велотренажер, степпер и беговую дорожку. Поэтому, некоторые орбитреки оборудованы сиденьем. Людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, будет полезной функция “пульсометр”. Складная конструкция позволяет держать тренажер даже в мелкогабаритной квартире. Подставка для бутылки и книги сделают занятия более комфортными.
Преимущества тренировок на орбитреке
Данный вид тренажера дает одинаковую нагрузку на мышцы бедер, ягодиц и верхней части тела. При этом отсутствует ударная нагрузка на суставы, что крайне важно людям, у которых имеются проблемы с суставами и позвоночником. Также, он отлично тренирует сердечную мышцу, что положительно сказывается на общем самочувствии. И главное преимущество орбитрека – возможность заниматься на нем дома перед телевизором.
Источник: ladyhealth.com.ua
